Rando du 5 août 2012

Pour finir cette fin de semaine avec beaucoup de VTT en tête, Donodyl et moi nous élançons pour une sortie dominicale sur Marly Le Roi.

Très rapidement je sens que mes jambes sont lourdes, contractées et raides.
Si le souffle suit, les jambes sont vraiment à la traîne.

La sortie de la veille y est sans doute pour quelque chose.
Sorties rapprochées cumulées avec une nuit de sommeil incomplète il n’en faut pas beaucoup plus pour entamer mes dernières réserves.

Donodyl mène la rando en tête.
Sur son Blur LT2 il roule paisible et à un rythme régulier.
Derrière je peine et j’ai vraiment du mal à relancer et à tenir le rythme.
Au final, je crois que j’ai rarement été aussi à la ramasse ; A peine une sortie de 2 heures pour même pas 20 bornes.

[dcs_rounded_box padding=”15px” bgcolor=”#254d88″ rounded=”5″ bwidth=”2″ bcolor=”#ffffff”] [dcs_ul_clean] Temps : 1:52:37;
Distance : 19.76 km;
Tps déplac. : 1:27:55;
Vitesse moy. : 10.5 km/h;
Avg Moving Speed : 13.5 km/h;
Vitesse max. : 45.4 km/h;
[/dcs_ul_clean] [/dcs_rounded_box] Télécharger la trace au format GPX

Les spads en fin de rando

[dcs_lb_link url=”http://www.erwann.fr/wp-content/uploads/2012/08/DSCN0220.jpg”
title=”Le Blur LT2 de DONODYL”][/dcs_lb_link] [dcs_lb_link url=”http://www.erwann.fr/wp-content/uploads/2012/08/DSCN0218.jpg”
title=”Mon Yeti ASR5″][/dcs_lb_link]